Забег номер 2 готовился в тесной коллаборации с искусственным интеллектом Open AI. С некоторых пор я взял за привычку общаться с этой жестянкой консервированных микросхем, и временами она изумляет репликами, которые вроде бы простым перебором постов в Интернете не нароешь. Вот и в понедельник я похвастался виртуальному собеседнику, что натопал пятнадцать километров (причём в этом году это пока что самая длинная дистанция), и поинтересовался, что бы он присоветовал для успешного преодоления забега на 10 км в предстоящую субботу.
ChatGPT, за вычетом приличествующих tone of voice дифирамбов с восхищением, посоветовал во вторник отдохнуть, в среду проковылять 4 км чисто чтобы мышцы не застоялись, в четверг дёрнуть 6 км, а в пятницу обратно законно отдохнуть, в крайнем случае отделавшись стретчингом. Собственно, всё это я и проделал.
В утро бегового дня я начал закреплять номерную табличку на худи, и оказалось, что дело это не быстрое. Табличка хоть и бумажная, но бумага злостно плотная, даже шилом туго расковыривается, а мне нужны широкие дырочки, чтобы в них просунуть толстые тесёмки держателя. В выданном накануне конверте с номером сборщики любезно оставили четыре булавки и купон на бесплатный чай финишистам, так что, воспользовавшись двумя дополнительными булавками, я закрепил номер так, как в прошлый раз даже мечтать не мог – он не складывался, не загибался по краям и углам. Тесёмки прекрасно убираются за держатель и не портят внешний вид зелёными «усами», делая меня похожим на пережравшего мух кузнечика.
А ещё меня три раза сгоняло посрать. Вряд ли это как-то связано с нервами, поскольку никакого life changing состязания не намечалось, обыкновенная пробежка в компании лютых атлетов, но жизненный опыт подсказывает, что всё, что хочет выйти, нужно выпустить, а не держать в себе, иначе попросится наружу в неподходящий момент. Так что со всеми незапланированными гигиеническими процедурами до старта я добрался минуты за четыре до взрыва петарды. Да, по-моему, в этот раз вместо пистолета что-то взорвали, судя по густому дыму.
Самая примечательная пара шестидесятого юбилейного забега – молодая семья с коляской, которых я поначалу принял за приколистов-пранкеров. Не шутка, они реально толкали коляску на протяжении десяти километров, причём, если вы думаете, что они в прогулочном темпе шествовали – фигушки, пёрлись как угорелые. Только на старте замешкались, поскольку нужно было лавировать среди толпы, к тому же поворот на девяносто градусов сразу за стартом снижал их маневренность. Каково же было моё удивление, когда эта парочка на втором километре обошла меня как лежачего! С коляской, мать их! Далее они оторвались от меня метров на триста и вообще я их из виду потерял до самого финиша, перед которым успел догнать и обойти – но только благодаря разлёгшимся трамвайным путям поперёк маршрута, которые вынудили семью сбросить скорость, иначе их потомство вылетело бы из коляски. Возможно, это была скрытая политическая реклама мэра, мол, зацените, какой асфальт, что можно бегом с коляской ставить рекорды. Трасса действительно хороша, да и погода в этот раз не подкачала – густая облачность без дождя, слабый тёплый ветер и плюс четырнадцать градусов. Термомайка, впрочем, всегда на мне.
После «рассасывания» колонны на более-менее устаканившиеся группки передо мной задорно прыгал роскошнейший блондохвост, который я с усмешкой обошёл на втором километре. Где-то на четвёртом его обладательница пыталась поравняться со мной слева, но фигушки.
Система учёта, по-моему, в этот раз засчитала всем одинаковый старт, несмотря на то, что саму линию я пересёк в числе последних, когда первые уже имели солидную фору. Во всяком случае, то время, которое было на таймере финишной черты, оказалось и в таблице результатов, а ведь в 00:00:00 я ещё шнурки завязывал. Так что по-честному надо бы секунд десять-пятнадцать сбросить, ну да ладно, раз 00:55:54, значит, так. Это просадка на добрых две минуты относительно прошлого года, что крайне обидно, учитывая, что я ни разу не тормознулся на водопое (в прошлом году три стаканчика пропустил), для чего старательно дышал через нос, чтобы рот не пересох.
Впрочем, после разворота на обратный курс меня никто не обогнал, а вот я сделал человек пятерых-шестерых, включая настырного дядьку в рыжей майке.
Музыкальное сопровождение забега составлял ChatGPT – сам не знаю, с фига ли доверился в этом ответственном деле бездуховному алгоритму. Он поразительно метко характеризует полюбившиеся мне треки, описывая нюансы звучания такими словами, которые мне и в голову не пришли бы. Музыкальный критик сраный.
ChatGPT накидал список из пятнадцати треков, разделив их на пять этапов забега. Получилось вот что:
Stage 1: Start (0–2 km, keep it controlled)
You’re warming up, resisting the temptation to sprint. Tracks should feel smooth, progressive, steady.
Above & Beyond – Sun In Your Eyes
Cosmic Gate – Exploration of Space (Progressive Remix)
Markus Schulz – Destiny
Stage 2: Settle (2–5 km, rhythm zone)
You’ve found your pace, now you need something uplifting but not explosive.
Alex Megane – Something (Original Mix)
Paul van Dyk – For An Angel (E-Werk Club Mix)
Gareth Emery – U (feat. Bo Bruce)
Stage 3: Middle Push (5–7 km, fatigue sneaks in)
Here you need energy to push through the “why am I doing this?” thoughts.
Armin van Buuren – Blah Blah Blah (love it or hate it, it works)
Ferry Corsten – Punk
Tiësto – Adagio for Strings
Stage 4: Final Build (7–9 km, runner’s high)
You’re past the wall — now it’s time for euphoric liftoff.
Alex Megane – We Are the Colors
Aly & Fila – We Control the Sunlight
Dash Berlin – Till the Sky Falls Down
Stage 5: Finish (last km, glory mode)
That last kick — you want a track that makes you forget the burning legs.
Armin van Buuren – In and Out of Love (feat. Sharon den Adel)
Above & Beyond – Thing Called Love
Alex Megane – Turn Me On (Hands Up Mix)
Причём пять треков у меня сразу были в персональной музыкальной базе, и ещё два – в виде других ремиксов. И всё это лишь на основе пары-тройки любимых хитов, которые ему «скормил». Markus Shultz стал для меня приятным открытием, а Hands Up Remix трека Алекса Мегана в лучшую сторону отличается от Radio Edit.
В сухом остатке – результат хуже по времени, невзирая на предпринятые меры для ускорения. С другой стороны, к финишу я явился вполне бодреньким, с пониманием, что можно было бы и резвее делать возвратную «пятёрку». То есть у меня оставался запасец, что, как говорит ChatGPT, является свидетельством подросшей базы. Возможно, он и прав. Но я старался усреднённо бежать, чтобы не проклинать мироздание на последнем километре, как в прошлом году.
Таймер выключили в час пятнадцать, а в час двадцать к финишу явился исключительно пухлый мужик. Учитывая его комплекцию, я вообще в шоке от его сверхбезумной силы воли и целеустремлённости. Он неслабо рисковал, взявшись за серьёзную дистанцию, но явно делал вызов самому себе. Мог же ограничиться пятикилометровкой. Но он погнал на максимум. На фоне его достижения блекнут даже шестидесятилетние бабульки, добравшиеся до финиша быстрее меня, и тем более зумеры.
Вечерком я поглядел несколько видосов по теме бега на ютубе, и прямо в шоке от того, как новички рассказывают про 45-50 минут без подготовки, жалуясь на результат. Я ещё только набираюсь смелости подумать над тем, как обсудить с чатом ЖПТ стратегию выхода из 50 минут, ведь это будет означать постоянную скорость 12 км/ч на всём протяжении! Тут уже в пору оттачивать технику бега, а не просто ноги переставлять.
Добавить комментарий