• Миссия
  • Про IJ
  • Связь

Invest Journal

Инвестиционный журнал

  • Дайджесты
    • Настоящий дайджест
  • Инвестиции
    • Высокорисковые
      • Обзоры инвестпроектов
      • Статьи
    • Криптовалюта
      • Новости криптовалют
    • Новости инвестирования
    • Реклама, SMM и PR
    • Электронные деньги
    • Forex
  • Интервью
  • Колумнисты
    • Академик ЛАН Даун
    • Белоснежный Унитаз
    • Чак Норрис
    • EXTRимал
  • Образование
  • Политэкономия
    • Аналитика
    • Глобальная политика
    • Микроэкономика
    • Психология
  • ПРОСТОИТ
    • Обзоры
    • PROстатьи
    • Простоновости
  • Сообщество iJ
    • Новости
You are here: Home / Колумнисты / Академик ЛАН Даун / На старт, внимание, погнали!
Бегун

На старт, внимание, погнали!

Опубликовано 26.10.2020 в 20:24:59 под авторством Академик Лан Даун, обновлено 12.03.2022

Оказывается, дело бодрых маркетологов, завлекающих буратинок словами «иностранный язык за три недели!», живёт и здравствует даже в столь консервативной, отвергающей лапшу и обман сфере, как лёгкая атлетика.

Заинтересовавшись темой наматывания миль в обмен на медальки, я заглянул на ютуб, чтобы узнать, за какой срок одолевают полумарафон новички. Ибо сам как раз планирую войти в эту группу, и мне дюже любопытно, насколько обосновано хвастовство двумя часами пятнадцатью минутами.

И первым же делом YouTube подкинул видео с заголовками «полумарафон без подготовки», «марафон без подготовки». У меня случился когнитивный диссонанс с элементами Паркинсона.

Оказывается, некоторые влогеры настолько оторвались от реальности, что на белом глазу осмеливаются утверждать, будто длинные дистанции покоряются людям с характером. Достаточно просто захотеть и добежать до финиша. Мол, сила воли решает; трудно – а ты через не могу, пересиливай себя. На пацанском, так сказать, терпении.

Бегун
Бегун

Похоже, мантры о мотивации, вере в себя, позитивном мышлении и визуализации конкретно засрали мозги массам, если даже бегуны (!) настолько обнаглели. Или оторвались от жизни.

Если в случае с иностранными языками можно вести неплодотворную, но дискуссию о том, что важен позитивный настрой и всё такое, поскольку этот настрой если где и зиждется, то в голове, то в случае с забегами на длинные дистанции (от десяти километров и выше) голова вообще не при делах: бегут ноги. Ноги решают. Думать при этом можно о чём угодно, или ни о чём не думать, но только выносливость мышц, сила в них, работа суставов и связок решает, добежите вы до финиша бодрячком или сляжете задолго до. В этой чистой физиологии характер не значит абсолютно ничего; сил нет – бегун упал. Хоть обверуйся он в свои возможности.

Некоторые спикеры не то чтобы совсем врут – нет, они говорят правду, но только часть, «забывая» упомянуть о нюансе. К примеру, я могу допустить, что парень действительно без подготовки сделал «половинку» и даже не потерял способность ходить после этого. В конкретном видео не сказано, зато в других выясняется, что парень-то любит тренажёрный зал и не брезгует кроссфитом, балуется воркаутом и дружен с утренней зарядкой. Да, при этом бегом как таковым он целенаправленно не занимается, однако общая физическая подготовка имеется в весьма неплохой форме, ноги и пресс тренированы (беговая дорожка в зале не совсем правильный бег, но всё же), дыхание волей-неволей прорабатывается. Нельзя сказать, что такой человек «без подготовки» пробежал 21 км просто на силе воли.

Минский полумарафон
Минский полумарафон-2018

Без подготовки – это на лифте к машине, из машины в офис обратно на лифте, и телевизор с пивом в качестве самой мощной физической активности. Вот такой типаж нужно брать на съёмки видео «пробежал без подготовки», чтобы делать ставки – свалится бегун со своим характером на первом километре или на втором.

Бег вообще имеет чёткие барьеры в ощущениях бегуна, которые проявляются не на одном и том же километре у всех, но всё-таки прослеживаются. Бег имеет особенности в зависимости от дистанции. Так, новичок, скорее всего, рванёт с места в карьер, не подозревая, что тем самым обнуляет свои шансы дойти до финиша. Бег сурово карает за ошибки и самонадеянность. Тот, кто немножко раздвинул горизонты своих беговых возможностей, с большой вероятностью первые пару километров будет изображать черепаху, чутко прислушиваясь к ощущениям: где кольнуло, где заболело, где прихватило. Необходимо убедиться, что хватает кислорода, оценить рельеф и покрытие трассы и приноровиться к ней, адаптироваться к погоде (в беге один градус туда-сюда сильно влияет на способность бежать с желаемой скоростью), «раскочегарить» организм – и уже только потом наращивать обороты, подкидывать дровишек в топку. Опытный бегун не будет заливать в себя максимум воды при первых признаках жажды, а обойдётся глотком-двумя, прекрасно зная, что вода является и другом, и врагом одновременно.

Недостаточно прочесть об этом, недостаточно прослушать даже честного влогера, делая пометки для себя – это нужно прочувствовать на собственных ногах, чтобы сделать выводы, что для себя работает лучше, а что – хуже, после чего многократно эти выводы проверить на практике. Что подразумевает множество тестовых забегов – чтобы разобраться, как именно мой организм ведёт себя во время бега.

И даже те относительно правдивые влогеры, не избежавшие искушения залепить заголовок со словами «без подготовки», которые пробежали дистанцию, упоминают в конце, что такого экстрима никому не желают, ибо многого не знали, недооценили сложность, не учли важных факторов.

Можно говорить о том, что более-менее здоровый человек без лишнего веса и с привычкой к длительной ходьбе одолеет пятикилометровый забег без подготовки; даже десять километров вполне вероятны, но полумарафон «с кондачка» покорится очень немногим, а уж марафон, скорее всего, окончится печально, если только смельчак вовремя не одумается.

Однако зло подобных видео кроется в том, что в них явно или подспудно намекается на то, что до финиша – рукой подать, делов-то. Чуток усилий над собой — и ты уже с медалью участника, без напряга пробежавшего трассу. Это не просто вводит в заблуждение, а потенциально чревато вредом для здоровья. Если иностранный язык за пять минут в день никак не навредит здоровью, то забег на длинную дистанцию без подготовки способен выйти боком. В этой области мотивация не просто вредна – она подло опасна. Но ведь всё решают просмотры и лайки, верно? Из-за них же всё. Какой дурак заинтересуется видосом «я тренился целый год и не смог пробежать»? Намного привлекательнее для заветного клика зрителя заголовок «полумарафон без подготовки», а то и «марафон без подготовки». Сразу возникает ласкающая бытие мысль «ну, раз какие-то чушки смогли, то и у меня обязательно получится! Я верю в себя! Я сделаю это! Вперёд, к победе!»

Интересное совсем близко! ;)

  • Интервью IJ. «Любовь к языку родному, языкам иностранным и слову в принципе связаны»
    Интервью IJ. «Любовь к языку родному, языкам иностранным и слову в принципе…
  • Интервью IJ. «Статус и имидж профессии для меня, если честно, ничего не значат»
    Интервью IJ. «Статус и имидж профессии для меня, если честно, ничего не значат»
  • Интервью IJ. «Считаю, что без учебников не обойтись»
    Интервью IJ. «Считаю, что без учебников не обойтись»
  • «Столько лет про*рано зря!..»
    «Столько лет про*рано зря!..»

Tagged With: спорт

IJ в социальных сетях

 

Новые статьи

  • Обзор оптической мышки Hama Torino Black
  • Почему заработок без вложений в интернете – миф
  • Заработок на сайтах Романа Пузата: отзыв о декабрьских и январских вебинарах
  • Настоящий даЙдЖест 21.01.2023 (141)
  • Кто такие инфоцыгане России и как они обманывают
  • Ярмарка сладостей
  • Сто лет со дня основания Союза Советских Социалистических Республик
  • Настоящий даЙдЖест 28.12.2022 (140)
  • Дневник бомжа
  • Настоящий даЙдЖест 24.11.2022 (139)

Copyright © 2017–2023